отдел по образованию Пружанского райисполкома
Архив
Учреждения образования района

Памятка для родителей по навыкам сохранения правильной осанки

  1. Круглая и сутулая спина – результат дугообразного искривления позвоночника.
  2. Причинами развития круглой спины являются перегрузка позвоночника, длительное согнутое положение во время работы и занятий, плохое освещение рабочего места, близорукость. Круглая спина формируется у малоподвижных, ленивых людей. Они не утруждают себя тем, чтобы удерживать позвоночник в правильном положении при  помощи мышц и дают ему возможность изгибаться под тяжестью тела. Причиной формирования круглой спины может быть и вредная привычка стоять сгорбившись.
  3. Большое влияние на формирование у ребенка нарушений оказывает его поведение и режим дня. Дети с патологией зрения  являются малоподвижными и предпочитают отдыхать в согнутой позе, сидя за столом. В то время, как школьники с хорошим зрением во время отдыха активно бегают, играют – позвоночник выпрямляется и принимает нормальную форму, мышцы усиленно работают.
  4. Профилактика дефектов  осанки должна быть направлена на устранение причин, вызывающих эти нарушения и систематическое развитие и укрепление мышц спины, брюшного пресса и других мышц тела.
  5. Требуется следить, чтобы размер стола соответствовал росту школьника.      

      Расстояние от глаз до тетради или книги должно составлять 30-35 см.    

      Систематические занятия физкультурой и спортом являются самым  

      лучшим средством, предупреждающим нарушение осанки. Хорошо

       корректируют осанку такие виды спорта, как плавание, лыжи.

Уважаемые  мамы и папы! 

Если ваши дети вам дороги, если вы хотите видеть их счастливыми, помогите им сохранить свое здоровье. Постарайтесь сделать так, чтобы в вашей семье занятия физкультурой и спортом стали неотъемлемой частью совместного досуга.

С раннего детства воспитывайте у своих детей привычку заниматься физкультурой и спортом.

Уважайте спортивные интересы и пристрастия своих детей.

Поддерживайте желание участвовать в спортивных мероприятиях класса и школы.

Воспитывайте в своих детях уважение к людям, занимающимся спортом.

Рассказывайте о своих спортивных достижениях в детстве и юности.

                        Дарите своим детям спортивный инвентарь и снаряжение.

Демонстрируйте свой пример  занятий спортом и физкультурой.

Совершайте со своим ребенком прогулки по свежему воздуху всей семьей, походы, экскурсии.

Радуйтесь успехам в спорте своего ребенка и его друзей.

На самом видном месте в доме помещайте награды за спортивные достижения своего ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Считаете ли Вы электронную книгу полноценной заменой классическому учебнику?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Сентябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
Беларусь Библиотечная
Книга Беларуси XIV-XVIII веков

Могилевский институт МВД Республики Беларусь Безопасность детей в сети Портал рейтинговой оценки
Яндекс.Метрика