КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРЕСС!
Участие в олимпиаде – большая ответственность. Каждый ее участник испытывает стресс. В острой стрессовой ситуации лучшим первоначальным приёмом является осознание своего стрессового состояния, мысленное взятие «паузы». Для этого:
– Сосчитайте до десяти и только потом вернитесь к ситуации.
– Медленно вдохните воздух носом и на некоторое время задержите дыхание. Выдох осуществляйте постепенно, через нос, сосредоточившись на ощущениях, связанных с вашим дыханием.
Гимназическая пресса – 2019
Декабрь – волнующее предпраздничное время! Выпуск газеты “Открытый урок” №4 2018/2019 расскажет читателям о самых ярких событиях декабря. О том, как гимназия готовилась к Новому Году, как гимназисты провожали старый год, как дарили радость тем, кому это нужно. Предновогодние благотворительные акции, трудовые акции, самые важные моменты гимназической жизни – в этом номере!