Памятка «Как подготовиться к олимпиадам»

Как подготовиться к олимпиадам 

  1. Подготовьте место для занятий: уберите лишние вещи, удобно расположите учебники, пособия, тетради и др. Добавьте в интерьер желтый и фиолетовый цвета — они повышают интеллектуальную активность.
  2. Определите, вы «сова» или «жаворонок». Наметьте с учетом этого план работы на день. Если вы нарушите биологический ритм жизнедеятельности, у вас появится раздражительность, повысится утомляемость.
  3. Составьте план подготовки на каждый день, учитывая следующие закономерности:

— с 13 до 14 ч. человек слаб физически и интеллектуально;

— с 8 до 12 ч. и с 17 до 19 ч. отмечается наилучшая работа памяти;

— с 9 до 13 ч. и с 16 до 21 ч. отмечается самая высокая работоспособность.

Продолжить чтениеПамятка «Как подготовиться к олимпиадам»

Сохраняйте спокойствие своего внутреннего мира

Сколько событий каждый день влияют на нас отрицательно? Малейшая перепалка может подкосить наше настроение и вызвать стрессовое состояние, которое так неприятно переживать, и оно всегда бывает не вовремя. Существует специальный день, посвященный психическому здоровью. Да-да, именно ему. В этот день можно по-иному взглянуть на проблему и найти решение.

В рамках акции «Мой выбор — жить с позитивом!» 10 октября будет проведен День психического здоровья. В этот день внимание заостряют на том, что психическое здоровье нужно беречь постоянно. Так, День психического здоровья в гимназии будет отмечен различными мероприятиями, направленными на приобщение педагогов и ребят к положительному восприятию окружающего мира. Учащиеся гимназии получат возможность проконсультироваться у психолога по поддержанию внутреннего мира в тонусе,  во время занятий будут сделаны музыкальные перерывы, дабы дать ученикам психологически разгрузиться.

Продолжить чтениеСохраняйте спокойствие своего внутреннего мира