В гармонии с собой
Как сохранить свое психологическое здоровье
– Каждый день найдите возможность обрадоваться хотя бы 5 раз, например: чашке утреннего кофе, солнечному дню.
- Каждый день старайтесь как можно чаще улыбаться, не бойтесь смеяться, в том числе и над собой.
- Любите себя, хвалите себя, по крайней мере, несколько раз в день. Многие считают, что это неэтично. Неправда! Похвала придает уверенности в собственных силах. Любить себя – великое искусство: нужно поверить в себя, принять себя как ценность, как неповторимую личность.
- Берегите свое время и никому не позволяйте раскрадывать его. Научитесь говорить «нет» в ответ на бесцеремонные просьбы.
- Дайте возможность чаще проявляться своему «Я».