БЛЮДА НОВОГО МЕНЮ!

Картофель запеченный “Антошка картошка”

Картофель предварительно, промывают, перебирают, очищают и повторно промывают в проточной воде, нарезают брусочками, дольками. Подготовленный картофель подсушивают, посыпают солью, хорошо перемешивают, укладывают на смазанный растительным маслом противень ровным слоем и запекают в пароконвектомате при температуре 180 градусов и 30% пара  в течение 25-30 мин. Готовность проверяется при помощи щупа.

картофель запеченный белки, г    4,1 жиры, г   14,3 углеводы, г    31,5 энергетическая ценность    271,5

 

Рыба в тесте “Замковая”

Рыбу размораживают в проточной воде при температуре не выше 12С с добавлением соли (7-10 г на 1л) или на воздухе при комнатной температуре. Чистят, разделывают на филе с кожей без костей, промывают в проточной воде, порционируют. Порционные куски маринуют в лимонной кислоте и соли, замаринованные куски опускают в подготовленное тесто и обжаривают с двух сторон на сковороде до румяной корочки. Обжаренную рыбу кладут на противни и доводят до готовности.

Рыба в тесте “Замковая” (хек, минтай) белки, г       17,1 жиры, г       9,3 углеводы, г      8,4 Энергетическая ценность 185 кКал

Продолжить чтениеБЛЮДА НОВОГО МЕНЮ!

О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ

В рамках Дня здоровья ребята первых классов продолжили работу по формированию полезных привычек в питании. Классные руководители провели викторину, где дети в игровой форме, с использованием карточек, красочной презентации выполняли задания, направленные на укрепление знаний общих правил здоровья, а также состоялся увлекательный разговор о правильном питании, о наиболее полезных продуктах и содержащихся в них витаминах.

 

Продолжить чтениеО ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ

ПАРОВОЗИК ЗДОРОВЬЯ

В рамках шестого школьного дня  для учащихся первых классов подготовлена и проведена педагогом социальным Попенко Т.Н. увлекательная игра “Паровозик здоровья”. С самого утра школьники получили заряд положительной энергии и массу удовольствия от энергичной танцевально-спортивной утренней разминки! Ребята на протяжении всего мероприятия двигались, танцевали, веселились, а главное- закрепили правила здорового образа жизни: режим дня, правильное питание, занятия физкультурой и спортом!

Продолжить чтениеПАРОВОЗИК ЗДОРОВЬЯ

ПАМЯТКА ПО ОРГАНИЗАЦИИ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Из всех многочисленных условий, обеспечивающих жизнедеятельность детского организма, особое значение придается питанию.

Что же такое питание? Питание – это совокупность процессов, связанных с потреблением пищевых веществ и усвоением их в организме, благодаря чему обеспечивается нормальное функционирование организма и поддержание здоровья.

Продолжить чтениеПАМЯТКА ПО ОРГАНИЗАЦИИ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Здоровое питание школьника – залог успешной учебы

Дети школьного возраста нуждаются в сбалансированном питании, с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, которое поможет их организму развиваться и оставаться здоровым. Ниже вы найдете информацию о том, на чем базируется здоровое питание школьников.
Принципы правильного питания:
  • Количество. Калорийность получаемой пищи должна соответствовать энергозатратам.
  • Разнообразие. В день нужно употреблять продукты из разных групп – белки, углеводы, молочные продукты, жиры, фрукты и овощи.
  • Соотношение разных групп продуктов по количеству. Как правило, подбирается индивидуально.
  • Дробность питания. Не слишком часто и не слишком редко, кому как удобнее.
  • Большее количество еды должно съедаться в первой половине дня.
  • Полноценность. Все продукты должны быть максимально полезными и давать хорошее насыщение.
Продолжить чтениеЗдоровое питание школьника – залог успешной учебы

ЗОЖ – ЭТО МОДНО

Каждый человек хочет жить интересной и полноценной жизнью. Но без крепкого здоровья, ясного ума и позитивного отношения к миру – успехов в жизни достичь непросто. Именно поэтому субботний солнечный денек объединил учащихся 6 “Б” класса в деловой игре “Страна здоровья”. Ребята закрепили свои знания о вредных привычках и их последствиях, разработали формулу здорового образа жизни. Также игра представила возможность узнать о мифах, связанных с вредными привычками.

Продолжить чтениеЗОЖ – ЭТО МОДНО

ДЕЛОВАЯ ИГРА “СТРАНА ЗДОРОВЬЯ!”

8 октября в рамках шестого школьного дня для учащихся 6 “А” класса была проведена деловая игра “Страна здоровья!”, направленная на формирование у учащихся потребности в здоровом образе жизни. В ходе игры ребята выработали реальные “рецепты здоровья”, повторили все компоненты здоровья. Во время общения и выполнения различных заданий учащиеся отметили, что здоровый образ жизни – это система поведения каждого человека и о здоровье всегда нужно заботиться.

Продолжить чтениеДЕЛОВАЯ ИГРА “СТРАНА ЗДОРОВЬЯ!”

МОДНО БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Очень интересно и увлекательно прошло мероприятие «Модно быть здоровым», проводимое Купреевой Н.С.  в Детской библиотеке им. А.Лось. Учащиеся 8 «Б» класса с удовольствием приняли участие в конкурсах, активно отвечали на вопросы викторины, оживлённо обсудили проблемные вопросы, которые касались здорового образа жизни. Ребята расширили и закрепили знания о полезных и вредных продуктах, развивали коммуникативные навыки, развивали логическое мышление, быстроту реакции, получили сознательную установку на занятия физической культурой и спортом, негативное отношение к вредным привычкам, ответственное отношение к своему здоровью, мотивацию на здоровый образ жизни.

Продолжить чтениеМОДНО БЫТЬ ЗДОРОВЫМ