15 ноября в рамках Дня психического здоровья учащиеся 3-го класса со своим классным руководителем Мазиной О.А. в игровой программе раскрывали “Секреты здоровья”. Мероприятие формировало у детей представления о контроле за здоровьем, воспитывало полезные привычки, развивало логику, сообразительность.
12 ноября стартовала неделя психологии и здоровья. В День интеллектуального здоровья под девизом «Никогда не поздно развиваться…» состоялись: познавательный час «Пути –дороги в мир здоровья» для учащихся 2-х классов и развивающее занятие «Интеллектуалы» для учащихся 3-х классов. Мероприятия включали в себя проведение разных форм работы: коллективных, групповых, индивидуальных и т. д.
Ученые выяснили, какие именно продукты питания помогают детям быстрее думать и лучше запоминать.
Чтобы ребенок был здоровым и умным, необходимо включать в его рацион продукты, которые помогут его мозгу работать максимально продуктивно. Особенно необходимо повысить активность мозга в период экзаменов, поэтому предлагаем вам актуальный список продуктов для ума, необходимых учащимся.
Продукты для ума. Ключевые советы родителям
Белок. Недостаток белка у детей школьного возраста приводит к замедлению мыслительных процессов, из-за чего ребенок с трудом может усвоить большое количество материала. Поэтому обязательно включайте в рацион школьника куриную грудку, яйца, нежирный творог и бобовые.
Углеводы. Для учащихся важны углеводы в рационе, при их нехватке наблюдается снижение общего тонуса детского организма. Только не стоит полагать, что в таком случае в детском питании должно быть много сладостей – «быстрых» углеводов: помимо того, что они в принципе не полезны, так еще и дают энергию не на долгий период, быстро усваиваясь. Добавьте в ежедневное меню ребенка правильные, «медленные» углеводы, например хлеб грубого помола, грибы, макароны из цельнозерновой пшеницы.
Витамины и минералы, содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах. Вещества, которые входят в состав этих продуктов, повышают интеллектуальные способности школьника. Обязательно включите в рацион ребенка бананы, помидоры, брокколи, шпинат, чеснок.
ТОП-10 продуктов, полезных для ума и памяти
Сегодняшнее обилие информации о сексе не дает подростку представление о другой стороне сексуального взросления — риске заражения инфекциями, передаваемыми половым путем, которые могут нанести непоправимый вред репродуктивному здоровью и причинить травму неокрепшей психике подростка. Основу безопасного поведения подростка необходимо закладывать в семье.
О том, насколько важно половое воспитание детей, знают многие родители. Но не все спешат применить свои знания на практике: для многих взрослых людей беседы на интимные темы со своими детьми находятся под запретом, а это нередко приводит к печальным последствиям. Родители должны понимать, что маленькая девочка все равно вырастет, наверняка выйдет замуж и родит детей. Маленький мальчик станет взрослым мужчиной, главой семьи и отцом. Рано или поздно ребенок начнет искать ответы на волнующие вопросы. Лучше, если основным источником информации станут родители. Мама и папа ведь не стесняются говорить, почему нельзя трогать горячий утюг, почему нельзя зимой гулять без шапки, почему курить вредно и почему опасно купаться в грязной речке. Вот и вопросы полового воспитания должны стоять наравне с остальными. Чем меньше родители будут стесняться, избегать разговоров и обходить подобные проблемы стороной, тем доверительнее будут отношения со своими детьми. Родители обязаны донести до своего ребенка важность семейных отношений и ценность здорового образа жизни, подросток должен владеть информацией о мерах профилактики половых инфекций, четко представлять опасность незащищенного секса и случайных связей.
Темы пола – одни из самых сложных в воспитании подрастающего поколения. Из ложного чувства стыда многие родители стараются не касаться этой проблемы, пуская на самотек важные вопросы развития и воспитания детей в этой сфере. Поэтому дети получают искаженные сведения от друзей на улице и во дворе, в детском лагере и т. д.
Половая зрелость – это способность иметь потомство. Процесс полового созревания охватывает значительный отрезок времени в жизни человека. Особенно интенсивен он в подростковом возрасте, и происходит не всегда плавно, а как бы скачкообразно.
В возрасте 13-15 лет мальчик физиологически может стать отцом. Он должен понимать, что пора взросления – это большое событие не только в биологическом, но и в социальном плане, так как теперь он должен отвечать за собственное половое поведение. В это время очень велика роль отца, учителя-мужчины или других старших по возрасту лиц мужского пола в воспитании мальчика-подростка. Девочка этого же возраста может стать матерью, но ни морально, ни материально она к этому еще не готова. Поэтому задача родителей и педагогов – воспитывать в дочери высокие нравственные качества, ограждающие ее от раннего вступления в половые связи и от раннего материнства.
Половое воспитание базируется на половом образовании, то есть обучении и просвещении детей с целью усвоения ими знаний по сходству и различию между мужчиной и женщиной. Но это не основная цель, так как образованность не равнозначна воспитанности.
ПРАВИЛА ВЫБОРА ПРОФЕССИИ
СОВЕТЫ ШКОЛЬНИКАМ
Цель:
сформировать у учащихся сопротивление негативному влиянию социального окружения;
сформировать у подростков установку на ведение здорового образа жизни;
формирование у подростков позитивного будущего.
С целью профилактики дорожно-транспортного травматизма несовершеннолетних, нарушений правил дорожного движения 9 ноября с профилактической беседой о световозвращающих элементах, учащихся гимназии посетил старший инспектор ДПС Мышкевич С.М. Он ответил на все интересующие ребят вопросы, а так же показал, как правильно носить фликер, чтобы обезопасить себя в тёмное время суток.
Рекомендации психолога
Как научиться овладевать своим эмоциональным состоянием и тем самым ослабить влияние стрессовой ситуации?
Торопись, не спеша! Жесткие временные рамки не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.
Начни с лёгкого! Справившись с заданием, ты успокоишься, голова начнёт работать более ясно и чётко, ты войдёшь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.
Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания, ты вернешься к ним после, не теряй время.
Читай задание до конца! Спешка приводит к тому, что ты пытаешься понять условие задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.
Думай только о текущем задании! Забудь о неудаче в прошлом задании, если оно оказалось тебе не по зубам. Думай только о том, что каждое новое задание – это шанс набрать баллы.
Здоровье – это главная ценность любого человека, а здоровый образ жизни одна из актуальных тем нашего времени.
На здоровье человека оказывает влияние целая группа различных факторов – это и наследственность, и окружающая среда, и уровень развития медицины.
Однако наиболее существенным фактором является тот образ жизни, которого придерживается человек.
К образу жизни относятся питание, режим дня, физическая активность, отказ от вредных привычек. Эти факторы являются самыми важными и более чем на половину определяют наше здоровье и самочувствие.
К счастью, это именно та область, которую мы в силах регулировать сами. Игнорирование вопроса здорового образа жизни, как правило, приводит к самым плачевным результатам, когда даже самый мощный запас здоровья ребенка истощается и человек становится заложником различных недугов.
Отказ от вредных привычек – курение, алкоголь, любая форма наркомании несовместимы со здоровым образом жизни, являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье.
Курение – представляет серьезную опасность для организма человека. В состав табачного дыма входит 3000 различных химических соединений. В 20 сигаретах (средняя суточная норма курильщика) содержится 130 мг никотина. Кроме того, в состав табачного дыма него входят сотни ядов, канцерогенные вещества. За один год через дыхательные пути курильщика проходит 81 кг табачного дегтя, часть которого оседает в легких.