Советы тем, кто хочет бросить курить.

1. Старайтесь выкуривать как можно меньше сигарет, ведите подсчет сигаретам, которые вы выкурили за день. Стремитесь к тому, чтобы в каждый последующий день их было выкурено меньше, чем в предыдущий.
2. Затягивайтесь реже, сократите глубину затяжки.
3. Не курите на «голодный желудок», тем более утром, натощак.
4. Между затяжками не оставляйте сигарету во рту.
5. Не докуривайте сигарету на 1/3, еще лучше после 2-3 затяжек выбрасывайте сигарету.
6. Не курите на ходу, особенно когда поднимаетесь по лестнице. Как можно дольше не курите после интенсивной физической работы, а тем более во время работы.
7. Время от времени делайте перерыв в курении (не курить до понедельника, до конца месяца и т.д.).
8. Не курите, когда курить не хочется.
9. Отдавайте предпочтение сигаретам с фильтром.
10. Не курите «за компанию».
11. Не курите в присутствии тех, кто не курит – уважайте их право на чистый воздух.
12. Старайтесь не находиться в помещениях, где накурено.

                    Не начинайте курить!

 7 апреля люди всего мира отмечают Международный День здоровья (World Health Day). Эта дата выбрана не случайно, так как именно 7 апреля 1948 года была учреждена Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), которая на сегодняшний момент насчитывает более 194 государств-членов. На первой же сессии ВОЗ было предложено организовать «Всемирный День здоровья». И уже с 1950 года этот праздник стал отмечаться ежегодно.

Дорогие родители! Вы нередко заблуждаетесь, когда думаете, что все в порядке. Наша практика и сведения, полученные при опросах самих наркоманов, показали, что значительная часть родителей ничего не ведала о проблемах своих детей, а правда открывалась часто лишь спустя несколько лет, когда их сын или дочь попадали в больницу. Не тешьте себя надеждой, присмотритесь к своим детям внимательнее. Если: • ваш ребенок становится скрытным, часто задерживается допоздна на прогулках, не отвечает на вопросы о том, где был, лжет без видимых на то причин, например, говорит, что был у приятеля, который давно живет в другом городе; • увеличиваются финансовые запросы, которые он пытается удовлетворить любым способом, включая очистку родительских кошельков и вынос из дома вещей, не принадлежащих ему. Иногда, напротив, вы замечаете у ребенка наличие значительных сумм денег без постоянного источника; • без очевидной причины резко меняется его настроение, то не в меру болтлив и весел, то выглядит измученным, апатичным, бледным. Наблюдаются нарушения памяти, неспособность логически мыслить, покраснение глазных яблок, коричневый налет на языке, следы уколов, расширенный или суженный и не реагирующий на свет зрачок, не по возрасту испорченные зубы, бледность, дряблость, землистый цвет кожи; • вы замечаете резкие перепады аппетита у ребенка.

С целью недопущения распространения наркомании в Беларуси и сохранения здоровья нации основные усилия подразделений наркоконтроля республики направлены на пресечение преступной деятельности наркосбытчиков, выявление и перекрытие каналов поставки и транзита наркотиков, обнаружение и ликвидацию подпольных нарколабораторий, изъятие из незаконного оборота особо опасных синтетических психотропных веществ.

Значительные усилия сосредоточены на формировании полномасштабной системы профилактики наркомании, а также социальной реабилитации наркозависимых лиц.

В результате предпринятых практических мер в январе 2017 года в Республике Беларусь органами внутренних дел выявлено более 500 наркопреступлений, из них свыше 200 связаны со сбытом.

В ходе проведения оперативно-розыскных и иных мероприятий пресечено 4 канала поставок наркотиков в республику из-за границы, а также их транзитных перевозок.