Практические методы снятия психологического и физического напряжения перед олимпиадой.

  1. Водотерапия.

Когда мы волнуемся и устаем, мы сталкиваемся с проблемой обезвоживания организма. Недостаток влаги негативно сказывается на работе нервной системы и мозга, в результате человек гораздо медленнее соображает.

Но можно подготовить организм к условиям стресса. Необходимо пить воду в достаточном количестве (лучше обычную или минеральную, а не чай или кофе). Она поможет восстановить нормальную скорость течения психических процессов.

  1. Стимуляция работы мозга.

Еще одна проблема, которая сопровождает стрессовое состояние организма – это ухудшение памяти, снижение быстроты реакции, кислородное голодание, нарушение гармоничной работы полушарий мозга. Для того чтобы справиться с этой проблемой, необходимо…оттаскать себя за волосы, растущие на затылке. Или, по крайней мере, помассировать эту область головы. В результате стимулируется большое количество расположенных там активных точек. Такой простой прием помогает существенно повысить сообразительность.

Продолжить чтениеПрактические методы снятия психологического и физического напряжения перед олимпиадой.

Как помочь ребенку выбрать направление обучения

Важной задачей, которая должна решаться в период обучения в 9 классе, становится выбор дальнейшего изучения учебных предметов на повышенном уровне, т.е. по сути профессиональное самоопределение. От этого выбора в немалой степени зависит и успешность обучения в старших классах, подготовка учащихся к следующей ступени образования, и, в целом, к будущей профессиональной деятельности. Чем точнее будет сделан выбор, тем меньше разочарований и трудностей будет в жизни у молодого человека и тем больше вероятность, что общество в будущем получит хорошего профессионала.

Учащиеся  9 класса должны быть готовы не только к профильному обучению, но и к дальнейшему жизненному, профессиональному и социальному самоопределению. В процессе изучения различных учебных предметов выявляются склонности, способности, интересы ребенка, вполне естественно, что он успевает лучше по предметам, к изучению которых у него есть способности. Часто, опираясь на результаты успеваемости, учащийся совершает соответствующий профессиональный выбор. Иногда на этот выбор существенное влияние оказывает и личность преподавателя. В любом случае требуется дополнительное изучение учащимся своих способностей, интересов, желаний, потребностей с целью уточнения профессионального выбора.

Продолжить чтениеКак помочь ребенку выбрать направление обучения

Как готовиться к олимпиаде?

 Рекомендации психолога

  1. Готовиться лучше по плану, схеме, удачному конспекту.
  2. Не заучивай то, что не понял, сначала разберись.
  3. Самые продуктивные часы для умственной деятельности: утром – с 8.00 до 12.00.
  4. Трудные предметы или темы повторяй в наиболее продуктивные часы, легкие – вечером.
  5. Если чувствуешь себя «не в настроении», начинай занятия с наиболее интересного

предмета или темы.

  1. Если вдруг возникает страх перед предстоящим испытанием, надо резко встать, отвернуться от стола, сделать 10 глубоких медленных вдохов грудью и 10 медленных выдохов животом, затем продолжить работу.
  2. Обязательно делай короткие, но регулярные перерывы, отдыхай, не дожидаясь усталости.
  3. Перед олимпиадой  рекомендуется  пролистать  уже  знакомые  материалы,  это  улучшает настроение, самочувствие.
Продолжить чтениеКак готовиться к олимпиаде?

НАСТОРАЖИВАЮЩИЕ ПРИЗНАКИ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКОВ

Установить факт употребления наркотиков вашим ребенком можно несколькими путями:

по косвенным признакам,

первый разговор,

с помощью наркологической экспертизы.

По косвенным признакам

Внешние признаки:

– бледность кожи;

– расширенные или суженные зрачки;

– покрасневшие или мутные глаза, замедленная речь;

– частые простуды;

– плохая координация движений.

Продолжить чтениеНАСТОРАЖИВАЮЩИЕ ПРИЗНАКИ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКОВ

Супружеские ссоры как травмирующий фактор. Консультация для родителей

В каждой семье случаются ссоры. И это нормально. Но одни люди используют энергию ссоры в конструктивных целях, грамотно высказывая претензии друг к другу и идя на примирение, а другие разрушают свои же собственные отношения, используя любую подходящую возможность для того, чтобы показать супругу, «как он неправ», и – самое страшное, – втягивают в свои ссоры детей.

Убеждение, что в счастливой семье не бывает размолвок и ссор, а если люди ссорятся, то это потому, что они ненавидят друг друга, является в корне неправильным. На самом деле семья – это живая система, состоящая из индивидуальностей, споры между которыми неизбежны. Они помогают прояснить проблемы семьи, чувства ее членов, и, если выяснение отношений не сводится к личным нападкам, могут привести к конструктивным решениям проблем, снятию эмоционального напряжения, стабилизации и гармонизации семейных отношений – словом, к новому уровню развития семьи.

Продолжить чтениеСупружеские ссоры как травмирующий фактор. Консультация для родителей

Практические методы снятия психологического и физического напряжения перед итоговой контрольной, экзаменом.

1. Водотерапия.

Когда мы волнуемся и устаем, мы сталкиваемся с проблемой обезвоживания организма. Недостаток влаги негативно сказывается на работе нервной системы и мозга, в результате человек гораздо медленнее соображает.

Но можно подготовить организм к условиям стресса. Необходимо пить воду в достаточном количестве (лучше обычную или минеральную, а не чай или кофе). Она поможет восстановить нормальную скорость течения психических процессов.

Продолжить чтениеПрактические методы снятия психологического и физического напряжения перед итоговой контрольной, экзаменом.

Профилактика и коррекция агрессивного поведения подростков

Рекомендации учителю по работе с агрессивным ребёнком

  1. Включить в социально одобряемую деятельность – трудовую, спортивную, художественную, организаторскую и т.д.
  2. В работе с учащимися целесообразно опираться на их  энергичность, упорство в достижении цели, стремление к первенству.
  3. Для подростков важно изменить обстановку и стереотипные формы реагирования   на неё. Подчёркнутое уважение к их интересам, включение в организаторскую деятельность, где они научатся командовать и подчиняться.
  4. Подростков нужно вовлекать в поисковые работы, пробуждающие интерес к самоутверждению, проявлению своего «Я».
  5. Привлекать к повседневному постоянному труду по самообслуживанию.
  6. Использовать занимательные формы деятельности, элементы игры.
  7. Работа в группах со сменным составом участников, со сменой ролей.
  8. Использовать поощрения – материальные и моральные – с целью формирования нравственной зрелости и положительного отношения к делу, себе, другим людям. Наказаниями можно многое разрушить, но ничего не создать.
  9. Обучать приемлемым способам выражения гнева, умению владеть собой.
  10. Вместо конкуренции развивать навыки сотрудничества, готовность идти друг другу навстречу, умение просить помощи и помогать другим, быть терпимым к недостаткам других, считаться с интересами других.
  11. Обучать сдерживанию агрессии, самоконтролю, снятию мышечного напряжения.
  12. Выявлять конфликтогены (слова, поступки, жесты, интонации), которые пробуждают агрессию у ребёнка, тренировать изменения его поведения в трудных ситуациях.
  13. Обучать ненасильственному разрешению конфликтов.

 

Продолжить чтениеПрофилактика и коррекция агрессивного поведения подростков

Профилактика и коррекция агрессивного поведения подростков

Причины возникновения агрессивности:

  1. Отвержение (неприятие ребёнка). Ребёнок чувствует себя покинутым, незащищённым и поэтому не принимает родительского убеждения, не имеет положительного примера, как себя вести.
  2. Сверхтребовательность (чрезмерная критика, наказание за малейшие провинности) – приводит к озлобенности, стремлению делать «исподтишка», формирует чувство неполноценности и ожидание неудач. Агрессия становится способом самоутверждения.
  3. Гиперопека (сверхзаботливое отношение) – ребёнок лишается самостоятельности, инфантилен, не может противостоять стрессам, не может постоять за себя, может стать жертвой агрессии и вымещает агрессию на предметах (рвёт книги, ломает вещи, пишет на стенах или мебели).
Продолжить чтениеПрофилактика и коррекция агрессивного поведения подростков

Рекомендации родителям по развитию творческих способностей у детей

–  Предоставьте ребенку комнату или уголок исключительно для его дел.

– Не ругайте ребенка за беспорядок на столе, если это связано с его творческим процессом. Покажите ребенку, что его любят и принимают безусловно, т.е. таким, какой он есть, а не за его успехи и достижения.

– Поручайте своему ребенку посильные дела и заботы. Помогайте ему строить свои собственные планы и принимать решения. Помогайте ему улучшать результаты его работы.

– Берите вашего ребенка в поездки по интересным местам. Помогайте ему общаться с детьми и взрослыми, если вы видите, что ребенку нужна ваша помощь.

–  Не сравнивайте своего ребенка с другими, указывая при этом на его недостатки. Не унижайте своего ребенка, не дайте ему почувствовать, что он чем-то хуже других.

– Приучайте вашего ребенка мыслить самостоятельно. Не ограничивайте круг тем, обсуждаемых с ребенком.

– Снабжайте ребенка книгами и другими нужными ему вещами для его любимых занятий. С вниманием относитесь к его потребностям.

– Помогайте ребенку находить заслуживающие внимания телепрограммы.

Продолжить чтениеРекомендации родителям по развитию творческих способностей у детей

ПАМЯТКА «Как подготовить к олимпиадам одаренных детей?»

ПАМЯТКА

«Как подготовить к олимпиадам одаренных детей?»

Условия подготовки к олимпиадам:

  1. Отбор учащихся, выявляющих общие и определенные способности по предмету.
  2. Подготовка к олимпиаде должна вестись систематически через организацию индивидуальной работы на уроке и через внеурочные занятия.
  3. Работа по подготовке к олимпиаде будет результативна, если отношения между учителем и учениками будут партнерским. Превосходство учителя выражается лишь в уровне знаний, умений и его способности

Принципы при подготовке к олимпиаде:

Продолжить чтениеПАМЯТКА «Как подготовить к олимпиадам одаренных детей?»