Как улучшить плохое настроение

 Консультация для педагогов

Считается, что лучший способ справиться с плохим настроением – выговориться. Впрочем, не всегда может найтись слушатель. Современная фармакология предлагает большое количество транквилизаторов – успокоительных лекарств. Но они имеют побочные эффекты. Тем не менее, существует несколько эффективных средств, помогающих улучшить настроение, не прибегая к лекарствам. Итак, не спешите в аптеку.

       Цвет.  «Цвет для мозга может быть таким же питательным, как витамины для организма», – считают психологи. Вот несколько советов:

чтобы погасить раздражительность и гнев, избегайте красного цвета;

если вы хотите справиться с депрессией, не носите одежду и не окружайте себя предметами, цвета которых вызывают грустные чувства, например, черный или коричневый, выбирайте теплые, яркие и живые цвета;

для того, чтобы успокоиться и снять напряжение, смотрите на нейтральные цвета, например, мягкие сине – голубые тона.

Продолжить чтениеКак улучшить плохое настроение

Информация по противодействию незаконному обороту наркотиков

На основании Декрета Президента Республики Беларусь от 28.12.2014 №6 «О неотложных мерах по противодействию незаконному обороту наркотиков», рекомендуем:
при выявлении подростков, употребляющих психоактивные вещества, рекомендовать обращаться за оказанием помощи в Центры дружественные подросткам:

Продолжить чтениеИнформация по противодействию незаконному обороту наркотиков

Заседание педагогического совета

29 декабря 2015 года в гимназии состоялось заседание педагогического совета по теме «Профориентационная работа как действенная форма социализации личности учащихся». Он проводился с целью анализа системы работы гимназии по профориентации с целью дальнейшего ее усовершенствования.

IMG_4873IMG_4904IMG_4883IMG_4911

Продолжить чтениеЗаседание педагогического совета

Психолого-педагогические рекомендации при организации общения между педагогом и учениками

 

  1. Будьте внимательны к своим ученикам, отмечайте малейшие изменения в их поведении, любые отклонения от нормы. Пристально относитесь к резким “вдруг” возникшим изменениям в поведении.
  2. Обратите внимание на изменение работоспособности ученика (не может продолжительное время работать без отвлечений и ошибок из-за быстро нарастающего утомления).
  3. Нельзя торопиться с выводами, проявляйте терпение, доброжелательность по отношению к ученику. Понаблюдайте, побеседуйте с родителями.
  4. Будьте объективны не только в оценке ученика, но и в сложившейся ситуации. Не поддавайтесь эмоциям, чувствам, которые мешают решению проблемы.
  5. Всегда чувствуйте психологическую атмосферу в классе. Для этого необходимо:

–   наблюдать за детьми и обращать внимание на их поведение;

–   понимать выражение глаз ребят, их мимику, жесты;

–   уметь сопоставлять психологическую атмосферу сегодняшнего дня со вчерашней.

  1. Искренне интересуйтесь жизнью своих учеников. Относитесь сочувственно к мыслям и желаниям детей: не придирайтесь, не пытайтесь переделать, не критикуйте, чаще хвалите!
  2. Вы должны знать и уметь дать профессионально грамотные рекомендации родителям, дети которых подверглись жестокому обращению или насилию со стороны взрослых или сверстников.
  3. Вы должны быть честным с семьей, стараться подробно разъяснить родителям причину разговора с ними.
Продолжить чтениеПсихолого-педагогические рекомендации при организации общения между педагогом и учениками

«ПРОФОРИЕНТАЦИЯ ЧЕРЕЗ УЧЕБНЫЙ ПРЕДМЕТ»

Под таким названием  с 9 по 13 ноября 2 015 года в гимназии проведена методическая неделя. В рамках недели проведена панорама открытых уроков и факультативных занятий:
tabl

Продолжить чтение«ПРОФОРИЕНТАЦИЯ ЧЕРЕЗ УЧЕБНЫЙ ПРЕДМЕТ»

Организация образовательного процесса в 2016/2017 учебном году:

Организация образовательного процесса в 2016/2017 учебном году: 

  • Первая четверть – с 1 сентября 2016 года по 29 октября 2016 года;
  • Вторая четверть – со 8 ноября 2016 года по 24 декабря 2016 года;
  • Третья четверть – с 9 января 2017 года по 25 марта 2017 года;
  • Четвертая четверть – с 03 апреля 2017 года по 31 мая 2017 года;

На протяжении учебного года устанавливаются каникулы:

  • Осенние – 9 дней, с 30 октября 2016 года по о7 ноября 2016 года включительно;
  • Зимние – 15 дней, с 25 декабря 2016 года по 08 января 2017 года включительно;
  • Весенние – 8 дней, с 26 марта 2017 года по 02 апреля 2017 года включительно;
  • Летние – 92 дня, с 1 июня 2017 года по 31 августа 2017 года включительно;

Для учащихся I-II классов в III четверти проводятся дополнительные каникулы с 13 февраля 2017 года по 19 февраля 2017 года продолжительностью 7 дней.

Продолжить чтениеОрганизация образовательного процесса в 2016/2017 учебном году:

Рекомендации для педагогов во время проведения экзамена

  1. Создание стабильной эмоциональной обстановки в классе

1.1. Кабинет должен быть чистым, ухоженным, желательно с комнатными растениями. Наличие зелени помогает человеческому глазу отдохнуть и расслабиться. Кроме того, зеленый цвет благотворно, успокаивающе влияет на психику человека.

1.2. Школьные столы должны соответствовать росту учащихся, удобно располагаться и хорошо освещаться.

1.3. Температура воздуха в классе должна быть умеренной, но если в помещении недостаточно тепло, детей следует предупредить об этом и предложить им одеться теплее, т. к. экзамены могут длиться более 3-х часов.

 

2. Формирование позитивного психологического настроя во время экзамена

2.1. Начало любого контакта – это, прежде всего, улыбка, доброжелательные интонации в голосе, внимание к каждому присутствующему.

2.2. Одежда учителя-экзаменатора не должна быть вызывающей (яркой, экстравагантной), чтобы не отвлекать учащихся.

2.3. Словесные установки учителя должны повышать уверенность учеников в себе – чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность того, что он сделает ошибку.

2.4. Необходимо подбадривать учащихся доброжелательным взглядом, прикосновением, краткой похвалой.

2.5. Наблюдайте за самочувствием детей, постарайтесь вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением.

 

Продолжить чтениеРекомендации для педагогов во время проведения экзамена

РЕКОМЕНДАЦИИ УЧИТЕЛЯМ по психологической подготовке выпускников к экзаменам

Учителям, помня о том, что «нельзя научиться плавать, стоя на берегу», следует активнее вводить тестовые технологии в систему обучения.

Такие тренировки в выполнении тестовых заданий позволят учащимся в ходе сдачи экзамена реально повысить балл. Зная типовые конструкции тестовых заданий, ученик практически не будет тратить время на понимание инструкции. Во время таких тренировок формируются соответствующие психотехнические навыки саморегуляции и самоконтроля.

При этом основную часть работы желательно проводить не перед самим экзаменом, а заранее, отрабатывая отдельные детали при сдаче зачетов по пройденным темам, т.е. в случаях не столь эмоционально напряженных, как сдача экзамена.

Психотехнические навыки, полученные учащимися в процессе обучения, не только повышают эффективность подготовки к сдаче экзамена, но и позволяют учащимся более успешно вести себя во время экзамена, способствуют развитию навыков мыслительной работы, умению мобилизовать себя в решающей ситуации, овладевать собственными эмоциями.

Продолжить чтениеРЕКОМЕНДАЦИИ УЧИТЕЛЯМ по психологической подготовке выпускников к экзаменам

Консультация МЕДЛИТЕЛЬНЫЕ ДЕТИ

Консультация

МЕДЛИТЕЛЬНЫЕ ДЕТИ

План

  1. Проблемы медлительных детей.
  2. Психологические особенности медлительных детей
  3. Причины медлительности  у детей

1.В последнее время значительно возросло число обращений к психологам по поводу такой проблемы как медлительность, инертность некоторых учащихся, их излишняя стеснительность, ранимость, замкнутость, несообразительность (а точнее, неспособность соображать так же быстро, как другие дети), невнимательность на уроках и т.д.

Чаще всего эти заказы в последующем выходят на неумение или нежелание самих детей и окружающих их взрослых принять и учитывать не на словах, а на деле наличие у данных детей определенных врожденных особенностей нервной системы (слабость, повышенная истощаемость и утомляемость, инертность, низкая помехоустойчивость и т.д.).  Просто для учащихся со слабой и инертной нервной системой гораздо большее число учебных ситуации является ситуациями повышенной трудности, например:

  • одновременно писать и слушать объяснения учителя (или слушать и рассматривать иллюстрации);
  • переспросить у учителя непонятную информацию, попросить о помощи,
  • полностью понять инструкцию учителя с первого раза.
  • справиться с волнением в ситуации проверки знаний.
  • быстро ответить на вопрос или решить задачу на сообразительность в быстром темпе.

Неумение ученика и учителя учитывать это приводит к тому, что в большей части подобных ситуаций учащемуся гарантирован неуспех (который на этих детей оказывает просто парализующее влияние). Тем более что процесс обучения в гимназии ориентирован во многом на детей подвижных, сообразительных, «шустрых».

Как понять и принять медлительного ребенка? Как построить свою работу с ним? Ответы на эти вопросы вы найдете далее.

 

2.Психологические особенности медлительных детей.

На первый взгляд они все очень похожи. Однако на самом деле не все медлительные дети одинаковы. Медлительность бывает разной, и разными могут быть причины, ее вызывающие. Это может быть медлительность, вызванная врожденными особенностями нервной системы. Такие дети, как правило, медлительны во всем: в играх и в еде. в речи и в ходьбе, в любых движениях. Медлительность может проявляться только в определенных видах деятельности, здесь причины иные. Может быть медлительность, воспитанная условиями среды, здесь причины третьи, и т.д.

Медлительных детей нередко считают ленивыми, плохо соображающими. неспособными, но оценивают при этом не реальные способности детей, а их возможность поспевать за определенным темпом работы.

Давайте рассмотрим причины медлительности поподробнее, и тогда, возможно. изменится и взгляд на медлительных детей.

Медлительность, обусловленная врожденными особенностями нервной системы (дети с флегматическим или меланхолическим типом темперамента): часто именно эти особенности определяют общую активность ребенка, темп его работы, ее интенсивность, способность переключаться на новый вид работы, его реакцию т.е. все то, что в конечном итоге определяет, медлительный этот ребенок или нет.

 

Типы нервной системы Сильные Слабые
Особенности
нервных процессов
Сила
Уравновешенность Подвиж­ность
сильный неуравновешенный подвижный сильный уравнове­шенны подвижный сильный уравнове­шенный инертный слабый неуравно­вешенный подвижный или инертный
Темперамент ХОЛЕРИК САНГВИ­НИК ФЛЕГМА­ТИК MЕЛАНХОЛИК

Если внимательно понаблюдать за детьми, то без труда можно выделить тех, у кого медленный тип реакции, меланхоликов и флегматиков. Они обычно робки, нерешительны, с трудом вступают в контакт со сверстниками и взрослыми, слывут тугодумами.  Если подробно разобрать, как работает медлительный ребенок и почему он все делает так долго, то можно отметить следующие особенности. У такого ребенка время ориентировки гораздо продолжительнее ( он как бы больше думает, что и как делать). Фактически это связано с подвижностью нервных  процессов.   Так  называемый  скрытый  период реакпии  – время, проходящее от сигнала к началу действия до его возникновения у медлительных детей намного продолжительнее, чем у их сверстников. Конечно, в процессе роста, развития. тренировки это время сокращается, но все же у медлительных детей оно остается более длительным, чем у их сверстников. Само движение тоже выполняется в 1.5-2 раза медленнее. Подвижность нервных процессов определяет не только скорость самого движения. Следует учитывать, что торопить, подгонять медлительного ребенка не только бесполезно (быстрее работать он не будет, скорее всего эффект подгонки будет обратным), но и вредно, так как создаются условия для развития невротических расстройств. Многие взрослые жалуются: «Я его тороплю, а он назло еще медленнее…» Но вот это «назло», на которое порой так негативно реагируют взрослые, не очень зависит от желания ребенка.

Есть еще одна особенность в деятельности медлительных детей, о которой следует помнить, – трудность переключения (особенно быстрого) на новый вид деятельности. Об этих детях часто говорят «инертны», имея ввиду, что они не успевают за быстро меняющейся ситуацией, часто не понимают ее. Если вы объясняете ребенку математику, а потом вдруг «заодно» решили вспомнить правописание некоторых слов, то качество выполнения задания вас огорчит, потому что ребенок не успел переключиться, перестроиться. Точно так же он не может сходу ответить на ваш вопрос и немедленно дать ответ. Внешне эта трудность переключения, невозможность поспеть за быстро меняющимися заданиями, сменой деятельности может выражаться в отсутствии реакции: ребенок словно не реагирует.

Специальные исследования показали, что замедленный темп может зависеть и от некоторых других причин: воспитания, условий роста и развития, состояния здоровья. Представим себе ребенка, который воспитывался у пожилой бабушки, у которой размеренные движения, медленная походка, неторопливая речь. Она не терпит шума, быстрых движений и постоянно сдерживает ребенка, не разрешает бегать «бестолку», кружиться, считая, что лучше спокойно книжку почитать. И так вырастает ребенок, который не может безболезненно адаптироваться в активном, подвижном детском, обществе, будет сторониться детей, остро ощущать свою неловкость. Он не привык быстро думать и действовать, и поэтому у него, возможно, с вполне нормальной подвижностью нервных процессов, будут все трудности, свойственные медлительным  детям.

Темп работы ребенка зависит и от состояния его здоровья. Любое заболевание, тем более цепь следующих друг за другом простуд, может так ослабить организм, что не будет сил интенсивно работать и короткое время. В этих случаях внешние проявления будут- такими же. как и у медлительного ребенка. Это длительное включение в работу, трудности переключения, медленный темп работы и высокая истощаемость, быстрое утомление. При увеличении темпа работы отмечаются все отрицательные проявления цейтнота, вплоть до полного отказа от работы. Все это результат ослабления нервной системы.

Продолжить чтениеКонсультация МЕДЛИТЕЛЬНЫЕ ДЕТИ

Чтобы в классе не было изолированных

 Чтобы в классе не было изолированных

1. Для детей 5-7 лет: друзья – это, прежде всего те дети, с кем ребёнок играет, кого видит чаще других. Выбор друга определяется внешними причинами: ребёнок сидит за одним столом, спит на соседней кровати и так далее, то есть близость определяется в основной мере объективными (независящими от него, внешними) факторами.  В этом возрасте дети гораздо больше обращают внимание на поведение, чем на качества личности. Межличностные связи в этот возрастной период легко устанавливаются и также легко разрушаются.

Возраст 8-11 лет: дети считают друзьями тех, кто помогает им, отзывается на их просьбы, разделяет их интересы, участвует в решении возникающих проблем, подсказывает выходы из сложных конфликтных ситуаций. Для возникновения взаимной симпатии и дружбы важными становятся такие качества личности как доброта, самостоятельность, уверенность в себе, честность и надёжность.

Продолжить чтениеЧтобы в классе не было изолированных