Правила для формирования адекватной самооценки

• Не отнимай чужого, но и свое не отдавай.

• Попросили – дай, пытаются отнять – старайся защищаться.

• Не дерись без причины. Зовут играть – иди, не зовут – спроси разрешения играть вместе, это не стыдно.

• Играй честно, не подводи своих товарищей.

• Не дразни никого, не канючь, не выпрашивай ничего. Два раза ни у кого ничего не проси.

• Будь внимателен везде, где нужно проявить внимательность.

Ты хочешь более успешно вести себя во время олимпиады?

Ты хочешь сделать все от тебя зависящее?

Следующие советы помогут тебе в этом…

Приемы мобилизующие интеллектуальные возможности

– Во время стресса происходит сильное обезвоживание организма. Это связанно с тем, что нервные процессы происходят на основе электрохимических реакций, а для них необходимо достаточное количество жидкости. Ее недостаток резко снижает скорость нервных процессов. Следовательно, перед интеллектуальным испытанием (олимпиада, экзамен, т.д.) целесообразно выпить несколько глотков воды. В антистрессовых целях воду пьют за 20 минут до или через 30 минут после еды.

                      Правила обращения с памятью

1. Заучивай с желанием знать и помнить. Помни, что большое значение для запоминания имеют чувства и эмоции. Надо стараться придавать запоминаемому материалу эмоциональную окраску – это облегчит его запоминание. Однако при этом следует учитывать, что положительное запоминается лучше, чем нейтральное и тем более отрицательное; отрицательное лучше, чем нейтральное. Очень сильные же эмоции препятствуют запоминанию.
2. Ставь цель запомнить надолго.
   

Единого метода организации работы по подготовке к экзаменам не существует. Поэтому  важно найти наиболее приемлемый способ для вас. Вместе с тем рекомендуется использовать общие правила.

1. Отведите побольше времени для подготовки

Если оставить подготовку к экзаменам на по­следнюю минуту, это значительно уменьшит ваши успехи. Очень немногие могут работать над учеб­никами всю ночь и успешно сдать экзамен на сле­дующий день.

2.  Составьте свое расписание подготовки

Вы должны составить расписание подготов­ки за несколько недель до экзаменов таким обра­зом, чтобы время было оптимально распределено между всеми предметами. Сделав это, не откло­няйтесь от намеченного плана. Поместите распи­сание где-нибудь на видном месте.

Памятка для девочек

Репродуктивное здоровье женщин – это способность к продлению рода, т.е. к зачатию, вынашиванию и рождению полноценного ребёнка.

Репродуктивную способность женского организма  обеспечивают:

Яичники (находятся в малом тазу и являются основной половой железой женщины):

• формируют полноценные яйцеклетки из заложенных внутриутробно 400000-500000 примитивных фолликулов, которые очень чувствительны к воздействию различных повреждающих факторов на любом этапе своего развития;
• образуют женские половые гормоны-эстрогены и прогестерон, которые обеспечивают формирование  и созревание яйцеклетки, подготовку матки к вынашиванию плода, формирование организма по женскому типу.