Участие в олимпиаде – большая ответственность. Каждый ее участник испытывает стресс. В острой стрессовой ситуации лучшим первоначальным приёмом является осознание своего стрессового состояния, мысленное взятие «паузы». Для этого:
– Сосчитайте до десяти и только потом вернитесь к ситуации.
– Медленно вдохните воздух носом и на некоторое время задержите дыхание. Выдох осуществляйте постепенно, через нос, сосредоточившись на ощущениях, связанных с вашим дыханием.
Государственное предприятие ”Издательство ”Пачатковая школа“ (учредитель – Министерство образования Республики Беларусь) выпускает для учеников 1, 2, 3 и 4 классов серию журналов-тренажёров ”Отличник“ по программе начальной школы:
”Отличник. 1 класс“;
”Отличник. 2 класс“;
”Отличник. 3 класс“;
”Отличник. 4 класс“.
“Миллионы людей видели, как падают яблоки, но только Ньютон спросил почему”
Бернард Барух
Физика – это ключ к пониманию мира вокруг нас, внутри нас, мира, недоступного нам. Это базовая и фундаментальная наука. Она бросает вызов нашему воображению. Она помогла создать то, что необходимо для жизни человека: компьютеры, телевизоры, лазеры, телефоны, автомобили, самолеты, ракеты, корабли, поезда и многое другое. Все крупнейшие открытия, приведшие к развитию научно-технического прогресса, принадлежит физикам. Узнать больше об этой удивительной науке и о людях, которые внесли вклад в ее развитие, вы, наши “почемучки”, сможете, приняв участие в проведении Недели физики. С 26 ноября по 01 декабря 2018 года вас ждут занимательные и увлекательные мероприятия! От вас требуются знания, хорошее настроение, умение слышать и слушать других, и, самое главное, желание покорять новые вершины, достигать новых горизонтов и добиваться успеха!
Ученые выяснили, какие именно продукты питания помогают детям быстрее думать и лучше запоминать.
Чтобы ребенок был здоровым и умным, необходимо включать в его рацион продукты, которые помогут его мозгу работать максимально продуктивно. Особенно необходимо повысить активность мозга в период экзаменов, поэтому предлагаем вам актуальный список продуктов для ума, необходимых учащимся.
Продукты для ума. Ключевые советы родителям
Белок. Недостаток белка у детей школьного возраста приводит к замедлению мыслительных процессов, из-за чего ребенок с трудом может усвоить большое количество материала. Поэтому обязательно включайте в рацион школьника куриную грудку, яйца, нежирный творог и бобовые.
Углеводы. Для учащихся важны углеводы в рационе, при их нехватке наблюдается снижение общего тонуса детского организма. Только не стоит полагать, что в таком случае в детском питании должно быть много сладостей – «быстрых» углеводов: помимо того, что они в принципе не полезны, так еще и дают энергию не на долгий период, быстро усваиваясь. Добавьте в ежедневное меню ребенка правильные, «медленные» углеводы, например хлеб грубого помола, грибы, макароны из цельнозерновой пшеницы.
Витамины и минералы, содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах. Вещества, которые входят в состав этих продуктов, повышают интеллектуальные способности школьника. Обязательно включите в рацион ребенка бананы, помидоры, брокколи, шпинат, чеснок.
ТОП-10 продуктов, полезных для ума и памяти
ПРАВИЛА ВЫБОРА ПРОФЕССИИ
СОВЕТЫ ШКОЛЬНИКАМ
Рекомендации психолога
Как научиться овладевать своим эмоциональным состоянием и тем самым ослабить влияние стрессовой ситуации?
Торопись, не спеша! Жесткие временные рамки не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.
Начни с лёгкого! Справившись с заданием, ты успокоишься, голова начнёт работать более ясно и чётко, ты войдёшь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.
Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания, ты вернешься к ним после, не теряй время.
Читай задание до конца! Спешка приводит к тому, что ты пытаешься понять условие задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.
Думай только о текущем задании! Забудь о неудаче в прошлом задании, если оно оказалось тебе не по зубам. Думай только о том, что каждое новое задание – это шанс набрать баллы.
“Академия МВД Республики Беларусь” приглашает!
Чтобы стать курсантом необходимо:
Здоровье – это главная ценность любого человека, а здоровый образ жизни одна из актуальных тем нашего времени.
На здоровье человека оказывает влияние целая группа различных факторов – это и наследственность, и окружающая среда, и уровень развития медицины.
Однако наиболее существенным фактором является тот образ жизни, которого придерживается человек.
К образу жизни относятся питание, режим дня, физическая активность, отказ от вредных привычек. Эти факторы являются самыми важными и более чем на половину определяют наше здоровье и самочувствие.
К счастью, это именно та область, которую мы в силах регулировать сами. Игнорирование вопроса здорового образа жизни, как правило, приводит к самым плачевным результатам, когда даже самый мощный запас здоровья ребенка истощается и человек становится заложником различных недугов.
Отказ от вредных привычек – курение, алкоголь, любая форма наркомании несовместимы со здоровым образом жизни, являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье.
Курение – представляет серьезную опасность для организма человека. В состав табачного дыма входит 3000 различных химических соединений. В 20 сигаретах (средняя суточная норма курильщика) содержится 130 мг никотина. Кроме того, в состав табачного дыма него входят сотни ядов, канцерогенные вещества. За один год через дыхательные пути курильщика проходит 81 кг табачного дегтя, часть которого оседает в легких.
ВНИМАНИЕ!!!
В средней школе №3 г. Пружаны региональным центром тестирования и профессиональной ориентации молодежи УО «Брестский государственный технический университет» будет организован 1-й этап репетиционного тестирования в период
18 ноября 2018 г. – русский язык и белорусский язык;
25 ноября 2018 г. – математика, биология, обществоведение, география;
2 декабря 2018 г. – физика, химия, история Беларуси, всемирная история новейшего времени, иностранные языки.
Начало тестирования – в 10.00
