отдел по образованию Пружанского райисполкома
Архив
Учреждения образования района

Как сохранить свое психологическое здоровье

—    Каждый день найдите возможность обрадоваться хотя бы 5 раз, например: чашке утреннего кофе, солнечному дню.

  • Каждый день старайтесь как можно чаще улыбаться, не бойтесь смеяться, в том числе и над собой.
  • Любите себя, хвалите себя, по крайней мере, несколько раз в день. Многие считают, что это неэтично. Неправда! Похвала придает уверенности в собственных силах. Любить себя — великое искусство: нужно поверить в себя, принять себя как ценность, как неповторимую личность.
  • Берегите свое время и никому не позволяйте раскрадывать его. Научитесь говорить «нет» в ответ на бесцеремонные просьбы.
  • Дайте возможность чаще проявляться своему «Я».

  • Каждый день говорите приятные слова своим близким. Начав это делать, вы скоро поймете, что приносите этим двойную пользу – и близким, и себе.
  • Два — три раза в неделю давайте себе полную физическую нагрузку.
  • Представьте свою жизнь как процесс постоянного выбора: прятаться вам в своей раковине или двигаться вперед и развиваться. Ваш выбор?
  • Совершенствуйте свои способности, работайте так, чтобы сделать хорошо то, чем вы занимаетесь.
  • Не прогнозируйте собственные несчастья. Некоторые люди постоянно видят себя жертвой, и формируют тем самым «комплекс неудачника». Если всегда чего-то бояться и ждать неудач, то они будут находить вас значительно чаще и быстрее.
  • Учитесь планировать успех и достигать его.
  • Помните: счастье не является состоянием, которое возникает под влиянием внешних обстоятельств. Счастье — это внутреннее состояние человека. Чувствовать и замечать свое счастье — это зависит от вас самих.
  • Стремитесь к высоким переживаниям! Любовь и вдохновение дают
    возможность постоянно получать удовольствие от жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Считаете ли Вы электронную книгу полноценной заменой классическому учебнику?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Август 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Беларусь Библиотечная
Книга Беларуси XIV-XVIII веков

Могилевский институт МВД Республики Беларусь Безопасность детей в сети Портал рейтинговой оценки
Яндекс.Метрика