ПОЛЕЗНАЯ ЕДА – СЛАГАЕМОЕ УСПЕХА

09.03.2024 года с учащимися 11 класса проведено мероприятие по теме “Полезная еда  – слагаемое успеха”, в ходе  которого они не только  обсудили  роль питания в сохранении и укреплении здоровья, но и рассмотрели основные правила здорового и рационального питания, которые рекомендованы Всемирной организацией здравоохранения. Учащиеся сделали  вывод, что правильно питаться – это значит получать с пищей в достаточном количестве и в правильном соотношении необходимые организму вещества: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины, воду и разработали свое меню с учётом всех рекомендаций о правильном питании.

Продолжить чтениеПОЛЕЗНАЯ ЕДА – СЛАГАЕМОЕ УСПЕХА

АЗБУКА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

9 марта в рамках Дня здоровья было проведено мероприятие “Азбука правильного питания” с приглашением медработника ЦРБ Козловой Ольги Васильевны. Ольга Васильевна познакомила ребят с правилами приема пищи, принципами правильного питания, ответила на вопросы, которые интересовали школьников: зачем правильно питаться, с чего состоит наша пища, для чего нужно употреблять в пищу белки, жиры, углеводы, в каких продуктах много витаминов и минеральных веществ. Ребята сами попробовали выбрать с предложенных продуктов те, которые полезны для здоровья.

Продолжить чтениеАЗБУКА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, – здоровье. Его не купишь ни за какие деньги, ни за какие сокровища мира. А беречь здоровье надо с детства. Оно зависит от того, как мы соблюдаем режим дня, закаливаемся, как мы питаемся. 9 марта второклассники приняли активное участие в познавательной игре-викторине”Секреты здоровья”. Во время игры ребята вспомнили секреты здоровья, отгадали загадки, разгадали ребусы и кроссворд. Вопросы викторины были составлены так, чтобы проверить и закрепить знания учащихся о правилах здорового образа жизни. О правильном питании, режиме дня и личной гигиене ребята слышат не в первый раз. Но это та тема, которой нужно уделять постоянное внимание.

Продолжить чтениеСЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

ВОСХОЖДЕНИЕ НА ВЕРШИНУ ЗНАНИЙ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

09 марта в День здоровья учащиеся 6-х классов приняли участие в мероприятии «Восхождение на вершину знаний о здоровом питании». В ходе, которого ребята обсудили и закрепили свои знания о здоровом питании как об одной из важных ценностей человеческой жизни. Учащиеся прошли анкетирование “Правильно ли вы питаетесь?”, выделили топ 10 самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в нашем рационе познакомились с формулой затрат калорий в сутки и в конце мероприятия составили пирамиду питания.  Каждый для себя подчеркнул насколько важно беречь свое здоровье и как важно правильное питание.

Продолжить чтениеВОСХОЖДЕНИЕ НА ВЕРШИНУ ЗНАНИЙ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

ФАСТ-ФУД НЕ МОЙ ВЫБОР!БЫТЬ МОДНЫМ, ЗНАЧИТ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!

Каждая вторая суббота месяца в гимназии посвящена здоровью: здоровый человек всегда подвижен, бодр, активен, жизнелюбив, энергичен и, конечно же красив. А все эти качества будут присущи только тогда, когда ты сам уделяешь внимание своему здоровью. “Фаст-фуд не мой выбор! Быть модным, значит – быть здоровым!” – под таким названием с учащимися 7-х классов проведено мероприятие в шестой школьный день. С учащимися обсудили следующие вопросы: тату, пирсинг, пищевые добавки и здоровье, фигура модели. В конце мероприятия дети составили 10 правил здорового образа жизни. Ребята решили для себя, что модной становится забота о здоровье, увлечение здоровым питанием, здоровым образом жизни. Знания, приобретенные во время мероприятия, пригодятся в жизни. Будем здоровы!

Продолжить чтениеФАСТ-ФУД НЕ МОЙ ВЫБОР!БЫТЬ МОДНЫМ, ЗНАЧИТ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!

Подготовка к республиканской контрольной работе (11 класс)

Самонаблюдение – это хороший способ получения новой информации о собственной занятости, возможность проверить свою готовность учиться организовывать время. Чтобы не дать ему ускользнуть, проанализируйте причины потери времени, а именно:

 не умею отделять важные дела от второстепенных;

 не применяю эффективные приемы запоминания учебного материала;

 не знаю своих биологических ритмов, часов наиболее высокой умственной работоспособности;

 отвлекаюсь на телефонные звонки (и надолго);

Определите хотя бы три основные причины «поглотителя» своего времени и попытайтесь устранить их.

Продолжить чтениеПодготовка к республиканской контрольной работе (11 класс)

ЗАВИСИМОЕ ПОВЕДЕНИЕ. ЕГО ПРИЧИНЫ, ФАКТОРЫ РИСКА

Зависимое поведение. Его причины, факторы риска. Формирование зависимости. Виды угроз, представляющих опасность для жизни, физического, психического и нравственного здоровья и полноценного развития старшеклассника. Интернет зависимость.

Проблема зависимого (аддиктивного) поведения в современном мире оказалась едва ли не самой запутанной и трудноразрешимой из всех стоящих перед человечеством. Особенно эта проблема затрагивает молодёжь. В погоне за новыми, яркими ощущениями или в попытках противостоять воздействию повседневного стресса люди часто прибегают к формам поведения, которые могут вызвать зависимость. Например, кто-то употребляет алкоголь, когда расстроен, а кто-то пробует наркотик, чтобы испытать новые ощущения. Сначала такое поведение часто кажется безобидным и не вызывает беспокойства, однако всегда есть высокий риск того, что оно перерастёт в болезненную зависимость. Человек обычно стремится к психологическому и физическому комфорту. В повседневной жизни такое комфортное состояние не всегда достижимо или оказывается недостаточно стойким. Различные внешние факторы, неприятности на работе, ссоры с близкими, недостаточное понимание в семье, разрушение привычного стереотипа (сокращение штатов, смена работы, уход на пенсию и т. п.), особенности биоритмов (сезонных, месячных, суточных и др.), сезонность года (весна, осень) оказывают влияние на общий тонус организма, подъём или снижение настроения, работоспособность.

Продолжить чтениеЗАВИСИМОЕ ПОВЕДЕНИЕ. ЕГО ПРИЧИНЫ, ФАКТОРЫ РИСКА

1 марта – Международный день борьбы с наркобизнесом и наркотиками

Генеральная Ассамблея ООН в 1987 г. провозгласила этот день Международным днем борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков, определив тем самым всю важность проблемы и проявив свою решимость расширять международное сотрудничество для достижения цели – мирового сообщества, свободного от наркомании.

Продолжить чтение1 марта – Международный день борьбы с наркобизнесом и наркотиками

1 МАРТА – МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С НАРКОМАНИЕЙ

НАСТОРАЖИВАЮЩИЕ ПРИЗНАКИ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКОВ

Установить факт употребления наркотиков вашим ребенком можно несколькими путями:

  • по косвенным признакам,
  • первый разговор,
  • с помощью наркологической экспертизы.
  • По косвенным признакам
  • Внешние признаки:
  • – бледность кожи;
  • – расширенные или суженные зрачки;
  • – покрасневшие или мутные глаза, замедленная речь;
  • – частые простуды;
  • – плохая координация движений.

Продолжить чтение1 МАРТА – МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С НАРКОМАНИЕЙ

Эмоциональная поддержка детей в период подготовки к республиканской контрольной работе КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

В этот период именно родители могут помочь своему ребёнку наиболее эффективно распорядиться временем и силами. Помощь взрослого очень важна, поскольку ребенку, кроме всего прочего, необходима ещё и психологическая готовность в столь ответственной ситуации. При подготовке к контрольной одновременно возникает множество проблем: как лучше распределить время, как чувствовать себя уверенно, как справиться с предлагаемыми заданиями, как не допустить досадных промахов.

С чем связаны психологические трудности детей во время подготовки

к республиканской контрольной работе?

Прежде всего, это проблемы сугубо учебного характера: усвоение и запоминание большого количества учебного материала. Детям необходимо рационально организовать своё время и пространство таким образом, чтобы успеть всё выучить и повторить к сроку.

Кроме того, это проблемы психологические: тревога в связи с особой важностью момента, страх не оправдать свои и чужие ожидания. Республиканская контрольная работа – это проверка не только знаний ребёнка, но и его самооценки: «Достаточно ли я хорош, успешен?» Ситуация, безусловно, является для ребёнка стрессовой, причём в борьбе с этим стрессом ему потребуется помощь взрослого.

Продолжить чтениеЭмоциональная поддержка детей в период подготовки к республиканской контрольной работе КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ