Памятка «Как подготовиться к олимпиадам»
Как подготовиться к олимпиадам
- Подготовьте место для занятий: уберите лишние вещи, удобно расположите учебники, пособия, тетради и др. Добавьте в интерьер желтый и фиолетовый цвета – они повышают интеллектуальную активность.
- Определите, вы «сова» или «жаворонок». Наметьте с учетом этого план работы на день. Если вы нарушите биологический ритм жизнедеятельности, у вас появится раздражительность, повысится утомляемость.
- Составьте план подготовки на каждый день, учитывая следующие закономерности:
– с 13 до 14 ч. человек слаб физически и интеллектуально;
– с 8 до 12 ч. и с 17 до 19 ч. отмечается наилучшая работа памяти;
– с 9 до 13 ч. и с 16 до 21 ч. отмечается самая высокая работоспособность.
